здоров и красив

Язва желудка чаще всего проявляется с приближением наступления весны. Для того, чтобы избежать обострение, нужно соблюдать 3 принципа такие, как: избегать стрессов,делать правильное применение лекарств прописанных врачом, кушать часто (каждые 3.5-4 часа), но только понемногу, а также строго соблюдать диету.

При язве желудка рекомендуется включать в свое ежедневное меню растительные и животные продукты для поддержки оптимального соотношения пищевых веществ. В рацион питания должны входить жиры 40-50г, растительные масла – примерно 1-2 столовые ложки. Все это лучше всего добавлять в супы, каши и вторые блюда. Особенное влияние на заживление оказывают жиры, так как подавляют секторную функцию желудка.
Как можно чаще кушайте пюре из моркови, тыквы и свеклы. Старайтесь избегать расстройства желудка.
Не нужно забывать о витаминах, таких как А, В, С, которые оказывают благотворное влияние на процесс работы пищеварительной системы и даже могут помочь избежать обострение язвы желудка. Заваривайте и пейте шиповник так, как он богат витамином С. Побольше ешьте молочного и овощей – в них содержится витамин А. Такой витамин, как В1 – можно найти в кашах из гречки, ячневой крупы, овса или в протертых супах.
Поливитаминные комплексы с минералами нужно употреблять ежедневно, чем больше они содержат компонентов, тем лучше их усваивание.

Ваше меню при язве желудка, должно выглядеть примерно так:
1-й завтрак: Молочная каша, 2 яйца (лучше всмятку) или около 100 г творога, чай;
2-й завтрак: 100 г вареной свеклы или протертого салата из моркови, печеное яблоко;
Обед: суп из мясных фрикаделек, кусок вареной курицы или мясной рулет, нежирная рыба и картофельное пюре, молочный протертый рисовый суп. Обязательно компот сваренный из сухофруктов, морс, кисель, свежевыжатый сок без консервантов.
Полдник: 4-5 сухариков, стакан шиповника.
Ужин: Вермишель или вареные каши и отварное мясо, рыба, фрикадельки или паровая котлета.
На ночь перед сном: стакан киселя, морса или молока.